Vous voulez arrêter de fumer ? C'est sans doute la meilleure des idées que vous ayez eu depuis fort longtemps (si si !). Mais comme on dit "faites-vous aider". Pas par n'importe qui ni par n'importe quoi ! Je vous recommande ce génial petit livre tout nouveau Arrêter de fumer c'est malin, dans lequel vous allez trouver tout un tas de conseils avisés et originaux, par exemple ce programme complet (du matin au soir) pour vous arrêter de fumer. 100% naturellement, sans patches et compagnie, résultat garanti !
Vous allez franchir le rubicond, démarrer la désintox, parfaitement rassuré, vous sentant guidé pas à pas, par nos auteures bienveillantes, bravo….. et si, en même temps, vous en profitiez pour vous détoxifier tous azimuths, pour purifier votre organisme tout entier et prendre résolument de bonnes habitudes ? Vous vous faciliteriez encore la tâche en ouvrant grand les portes de sorties aux toxines, « empoisonnantes » toxines qui engluent votre organisme et vous vous feriez tellement de bien au moral comme au physique !
Vous allez éviter l’alcool pour soulager votre foie, sans pour autant vous priver d’un verre de bon Bordeaux rouge ou de Pinot noir à table midi et soir, un seul, le resvératrol conserve !
Vous allez privilégier les légumes et les fruits frais, bourrés d'antioxydants essentiels : artichauts, radis noirs, choux, courgettes bio si possible, aromates...
Vous allez réduire la consommation de viande rouge, augmenter celle de poissons sauvages, remplacer les graisses saturées animales par de bonnes matières grasses oméga 3, huiles de colza, de noix.
Vous allez réduire l’excès de calories, les produits sucrés, bonbons, sodas, viennoiseries, gâteaux, plats industriels, le sucre véritable poison tueur à petit feu.
Vous allez boire au moins 1,5 litre d’eau, d’infusions de thé , de romarin, de thym, de soupes, de jus de légumes lacto-fermentés ou non, limiter le café à 3 tasses par jour.
Vous allez vous relaxer de temps à autre au cours de la journée et rechercher le meilleur sommeil possible, dans une chambre dépolluée de tout engin électronique générateur d’ondes délétères.
Vous allez respirer et vous oxygéner le plus souvent possible en forêt, en montagne, au bord de la mer, pratiquer régulièrement et raisonnablement natation, vélo, course à pied, bref bouger...
Décrassez la machine, requinquez-vous, optez pour une vie la moins polluante possible, retrouvez pêle mêle une bonne condition physique, l’odorat et le goût des choses, une haleine fraîche, un joli teint, refaites le plein d’énergie, et soyez fier de vous : vous redevenez un homme ou une femme libre !
