J'ai acheté votre livre "Soigner ses enfants avec les huiles essentielles" et je voudrais utiliser votre formule à appliquer sur la peau pour les croûtes de lait de mon fils de 6 mois. Dans votre formule, vous mentionnez de l'HE géranium ainsi que de l'HE palmarosa. Pouvez-vous me donner le nom latin de ces deux huiles afin que je sois sûre d'acheter les bonnes dans le commerce ?
Je vous remercie, Cordialement
Il s'agit de Pelargonium asperum Chine ou Bourbon et Cymbopogon martinii.
Quel rapport entre les macarons, le parfum d'Ispahan (rose, framboise, litchi), la gourmandise, les odeurs, le parfum, une salade de fruits (de mer), des zestes d'agrumes, Pierre Hermé, la rose et le géranium... (on pourrait continuer longtemps ainsi !).
Le long week-end qui s'annonce va probablement donner des fourmis dans les jambes à nombre d'entre vous. Attention cependant, même s'il est ensoleillé, il restera froid, donc il faudra redoubler d'efforts pour échauffer vos muscles. Sans échauffement, à coup sûr, vous souffrirez.
Et son arrivée, il s'en passe des choses... Vous vous amusez, vous vous défoulez, certes, mais si c'est pour le payer très cher en terme de muscle, de tendon, d'articulation, c'est dommage.
Photo : arnd Schaeftlein, Course So Mad, mars 2013.
Voici la formule, extraite de Ma bible des huiles essentielles, que je vous propose alors (elle ne remplace ni les étirements, ni les échauffements, ni de bonnes chaussures, ni un survêtement chaud plutôt qu'un short, ni une bonne séance d'ostéopathie !) :
Spasmes musculaires après le sport :
Mélangez : HE estragon 1 goutte HE lavandin 1 goutte HE petit grain bigarade 1 goutte HE gaulthérie couchée 1 goutte HV arnica 3 gouttes
Appliquez en massage léger sur les muscles spasmés. Répétez toutes les ½ heures jusqu’à obtenir une nette amélioration.
Et jetez un oeil à cette petite vidéo très instructive pour cesser à tout jamais d'avoir les chevilles en vrac, les genoux douloureux et autres mésaventures "de débutant"...
Il vous attend déjà chez votre marchand. Et dans quelques jours, 3 jours de farniente à l'horizon pour les plus chanceux. Entre une chasse à l'oeuf de Pâques dans le jardin et un repos sûrement bien mérité, retrouvez vos rubriques habituelles et les sujets qui vous passionnent.
Au programme ce mois-ci dans Rebelle-Santé, une jolie rencontre avec Pierre Rabhi, mes conseils anti-candidose (= mycose), des infos et suggestions cosmétiques pour de belles dents, un massage aux huiles essentielles spécial "brûle-graisses", les conseils homéo pour espacer les crises d'asthme, tout sur la macrobiotique.
Et bien sûr le courrier des lecteurs, les trucs et astuces santé au naturel, vos rubriques "vie quotidienne": animaux, jardin, divertissement, mot fléchés, exercices pour la mémoire, calendrier lunaire d'avril, cuisine sans gluten et sans caséine...
N'oubliez pas de livre l'édito de Sophie Lacoste, la rédactrice en chef, au tout début du magazine; elle est énervée et elle a raison. Bonne lecture !
La plupart des conseils donnés dans mes livres d’aroma comportent des petites préparations très simples à réaliser chez vous. Souvent aussi, il faut aller plus loin, agir plus profondément, et je vous recommande la préparation à faire en pharmacie : gélules, suppositoires, ovules.
Certaines pharmacies acceptent volontiers de vous les réaliser, d’autres peuvent vous demander une prescription médicale, un décret relativement récent l’exige. Ne vous en offusquez pas, Les pharmacies qui se sont inscrites sur ce blog ne vous en demanderont sans doute pas et pourront vous expédier votre commande. Consciente des difficultés que vous pouvez rencontrer à vous faire servir, je m’efforce dans les nouvelles impressions à limiter le plus possible ce type de préparations.
Pourriez-vous proposer un mélange pour les percussionniste à mains nues ? Il arrive parfois que l'index indique des signe de nécrose importante nécessitant parfois une hospitalisation.
Cordialement.
Les musiciens ont parfois la vie dure ! Massez les extrémités avec un mélange d'hélichryse italienne, de ciste ladanifère, de cyprès de Provence : 1 goutte de chaque HE dans 3 à 5 gouttes d'HV d'arnica. 2 à 3 massages par jour.
Les légumes font partie des meilleurs alliés pour protéger son coeur et jouent un rôle important dans l'équilibre de bon/mauvais cholestérol.
Aujourd'hui, la polémique autour du cholestérol, et surtout de sa prise en charge, fait rage. Ce qui est sûr, c'est que la politique du "the lower the better" encore actuellement très répandue ("moins on en a, mieux c'est") n'a aucun sens. Aujourd'hui, de nouveaux arguments vont dans le sens d'une distinction réelle entre "mauvais cholestérol" (LDL) et "bon cholestérol" (HDL), car même ce point est "discuté" ces derniers temps.
La fondation Coeur et artères nous explique de nouveaux travaux très surpenants en cours, en précisant que nous allons « vers une prise en charge révolutionnaire de l’AVC » (pour une fois, révolutionnaire est bel et bien le terme, et non un superlatif marketing employé à mauvais escient !). Aujourd’hui, lorsque l’on subit un AVC, l’équipe médicale administre en urgence un médicament appelé Actilyse (molécule = altéplase) ; ce médicament vise à dissoudre le caillot, responsable de la plupart des "attaques", afin de rétablir la circulation sanguine au niveau du cerveau. S’il sauve effectivement environ 40% des patients, ce médicament peut malheureusement provoquer une hémorragie cérébrale. Or, administrer conjointement du HDL cholestérol pourrait réduire de 90% ce risque d’hémorragie cérébrale ! Le « bon » cholestérol n’a donc jamais aussi bien porté son nom. Bref : condamner « le cholestérol » n’a aucun sens. Le contrôler, oui !
Pour ce faire, le premier pas est de manger sainement et "anti-cholestérol" (c'est-à-dire anti mauvais cholestérol), tout en veillant à bien maintenir le "bon", protecteur, anti-inflammatoire et antioxydant ! Nous vous recommandons deux livres traitant de ce sujet : Mes petites recettes magiques anticholestérol et Le régime Portfolio anticholestérol. Vous pouvez técharger gratuitement des extraits en cliquant sur les liens ci-dessus.
Dans le livre Nous avons tous besoin de probiotiques, nous découvrions combien ces bactéries "amies", venues prêter main forte à notre flore intestinale, pouvaient jouer d'immenses rôles pour notre santé. Anti-colite et gastrite, anti-allergie, anti-mycoses et candidoses, anti-inflammations diverses, incontournables en cas de maladies ORL récidivantes - notamment pour les enfants - et capables de prévenir (et de maîtriser) une turista, de mieux contrôler son métabolisme, son poids... et même son humeur !
Récemment, de multiples études très prometteuses sur la santé cardiaque et les probiotiques ont donné des résultats très encourageants. Nous vous en reparlerons très prochainement car un symposium entier aura bientôt lieu sur ce sujet. En attendant, savez-vous que notre ami Lactobacillus reuteri (une espèce spécifique, pas n'importe laquelle) aide à contrôler le taux de cholestérol ? Récemment parue dans The European Journal of clinical Nutrition, ce travail indique que les personnes qui ont pris 2 fois par jour ce probiotique, sous forme de supplément alimentaire, ont vu en 9 semaines leur taux de cholestérol total baisser de 9%, et celui de mauvais cholestérol, de 12%. Pas mal du tout !
Cependant, rappelez-vous que plus largement, pour contrôler son cholestérol, une alimentation riche en fruits, légumes, et pauvre en graisses (surtout saturées) et en sucres (surtout rapides) est INDISPENSABLE. Le seul régime alimentaire au monde ayant fait la preuve de son efficacité anticholestérol, en milieu hospitalier, c'est le Régime Portfolio, facile à suivre à la maison.
Vous pouvez télécharger gratuitement des extraits de ces deux livres en cliquant simplement sur les liens.
Je suis une inconditionnelle des HE, les ayant étudiées il y a de nombreuses années étant mariée à l'époque avec un mèdecin qui s'y intéressait, je me soigne par conséquent très souvent moi-même. A ce jour je me trouve devant un problème que je ne parviens pas à résoudre. J'ai vos livres, je m'y réfère presque tous les jours pour une raison ou une autre... Je souffre d'un sévère reflux gastrique, réfractaire à l'Inéxium, j'ai donc fait un traitement avec HE de coriandre, basilic, camomille, estragon etc... comme indiqué dans votre bouquin... et je ne constate pas de résultat. Que faire ? Pouvez-vous m'indiquer une erreur que je fais sans doute et un traitement plus efficace car ce reflux me fait souffrir. Je vous suis très reconnaissante de bien vouloir vous pencher sur mon cas. J'attends votre réponse avec impatience et d'avance je vous remercie infiniment. Sans doute faudrait-il que vous fassiez le test Helicobacter. Si positif, l'éradiquer puis recharger votre intestin avec des probiotiques; si négatif, passer directement aux probiotiques, ajouter des enzymes digestifs avec bétaïne pour réacidifier votre estomac.
Dans plusieurs préparations pour enfants et bébés vous utilisez de l'huile d'amande douce. Or, mes enfants sont allergiques aux fruits à coques et aussi au blé (gluten). Par quelles huiles végétales puis-je la remplacer, pour les massages et pour le bain ? Merci beaucoup pour vos livres, notamment celui pour les enfants, ils me sont d'une grande aide.
Vous pouvez alors remplacer cette HV par les huiles de macadamia, calendula, jojoba... Et merci à vous de votre retour, c'est toujours agréable et certainement utile à d'autres lecteurs ou internautes de savoir qu'une personne peut s'aider au quotidien des huiles essentielles, même avec de jeunes enfants.
