Danièle Festy

Combien y a-t-il de gouttes dans 1 ml d'huile essentielle ? Et combien pèse une goutte ?

Mise au point : huiles essentielles et équivalences !

Voici une question qui revient régulièrement sur le tapis : comment être sûr de bien doser ses gouttes d'HE. C'est effectivement important car selon la taille des compte-gouttes (donc, selon les marques), la différence peut aller du simple au double ! En effet, il n'existe pas de standard.

Alors sur quoi se base-t-on ? La pharmacopée européenne précise, en utilisant le compte-gouttes de référence pipette en verre, que le nombre de gouttes au ml = 20 poids d'1 goutte = 50 mg. Après, pour résumer, chaque fabricant fait grosso modo "ce qu'il veut".

Conclusion : le diamètre des compte-gouttes étant variable d'une marque à l'autre (Puressentiel, Nature et découvertes, Fleurance nature, Aromazone, Pranarôm...), faites-vous préciser le nombre de gouttes délivrées au ml. Concernant la marque Pranarôm : à la date de mars 2012, ses flacons stilligouttes délivrent à  peu près 40 gouttes au ml, donc 1 goutte pèse 25 mg. Je le précise car vous m'avez posé la question plusieurs fois durant les conférences aroma que j'ai récemment données pour cette marque dans certaines villes de France, et qui se poursuivent le mois prochain. 

Puis-je utiliser sans risque l'HE de sauge sclarée pour faciliter mon accouchement ?

Bonjour Madame Festy, 

Je suis enceinte et ma date du terme arrive le 9 avril. Dans votre livre "100 réflexes aromathérapie", j'ai vu que pour préparer l'accouchement vous y recommandez d'utiliser la sauge sclarée (1 goutte par voie orale 2/jour, sur un sucre). J'en ai pris à 3 reprises mais en consultant rapidement votre livre pour femmes enceintes, je me suis appercu que la sauge sclarée est exclue pendant toute la durée de grossesse + allaitement. Faut-il donc arrêter ? Et quels sont les dangers exacts ?

Je vous remercie d'avance de votre réponse car je suis très inquiète par les effets néfastes sur mon bébé.

Bien cordialement.

Vous pouvez utiliser sans aucun risque la sauge sclarée comme indiqué, les derniers jours de votre grossesse  pour faciliter l'accouchement. C'est tout l'intérêt de cette huile essentielle !

 

Les huiles essentielles "alimentaires" sont-elles préférables ?

Bonjour madame Festy,

J'ai acheté votre livre "mes meilleures tisanes aromatiques". J'aurais voulu savoir si les huiles essentielles que vous citez dans votre livre et que vous mettez dans les tisanes, doivent seulement être des huiles essentielles alimentaires ou si n'importe quelle sorte d'huile essentielle convient (celles par exemple, utilisées pour diffusion).

Merci d'avance pour votre réponse.

Dans tous les cas de figure, que vous utilisiez les huiles essentielles par voie cutanée, aérienne, orale...,vos HE doivent être HEBBD ou HECT 100 % intégrales, naturelles. La mention "alimentaire" est purement marketing et ne change rien au produit lui-même. On peut avoir affaire à une huile essentielle qui se dit "alimentaire" (ce qui en réalité ne signifie rien du tout), mais est de qualité discutable alors que vous trouverez en pharmacie (ou d'autres types d'enseignes) des huiles essentielles de qualité parfaitement adaptée à la consommation. Donc, ne cherchez pas "alimentaire" sur le flacon mais "100 % pure et naturelle, intégrale" et de préférence, "bio".

Où acheter du magnésium marin ?

Bonjour madame Festy,

Où peut-on trouver du magnésium marin, comme vous le recommandez dans vos livres ? A la pharmacie près de chez moi on m'a dit que l'on n'en trouvait plus...

Merci.

Vous pouvez en trouver dans n'importe quelle pharmacie-nutrithérapie et en boutiques de diététique. Il existe différents sels de magnésium, chacun étant plus ou moins bien assimilé par l'organisme. Préférez surtout la forme "magnésium marin", qui est de loin la plus assimilable, plutôt que le chlorure de magnésium, très mal absorbé par le corps. 

Comment le bicarbonate va vous faire aimer le ménage !

Une petite vidéo amusante et pétillante pour découvrir 5 des rôles que peut jouer le bicarbonate, petite poudre blanche vraiment magique, pour vous aider à retrouver une maison propre et saine. Nettoyer ses brosses à cheveux et autres pinceaux à maquillage, nettoyer et désodoriser ses tapis et moquettes, dégraisser ses plaques de cuisson, absorber l'odeur des poubelles, des frigos... Ménage naturel = ménage malin !

Mais saviez-vous que le bicarbonate constitue aussi une aide précieuse pour votre santé (anti-douleurs à l'estomac), votre hygiène (dentaire notamment), votre beauté (gommage tout doux), et pour 1000 autres choses encore... On le trouve dans n'importe quelle grande surface, en général à côté du sel (demandez s'il n'y est pas) ou en droguerie, ainsi qu'en pharmacie, en boutiques bio ou en magasin de produits cosmétiques à faire soi-même (si l'on cherche un bicarbonate très fin pour ne pas agresser sa peau). 

 

Aloe vera : peut-on vraiment en avaler ?

Bonjour madame Festy,

Un ami me soutient qu'on peut avaler sans risque de l'aloe vera pour apaiser les petits troubles digestifs. Pour moi, c'est plutôt un gel qu'on applique sur la peau quand irritée ou brûlée. Qui a raison ?

Merci !

Vous avez raison tous les deux ! L'aloe vera est très polyvalent et apaise les bobos de l'extérieur (cutanés) comme de l'intérieur (digestifs). On trouve de nombreuses boissons à l'aolé, et même des pâtisseries de haut vol renfermant de l'aloé vera. Pas sûr que sous cette forme cela vous soigne quoi que ce soit, mais c'est un bon prétexte pour se régaler ! Plus sérieusement, rien ne vous empêche d'avoir cette belle et étonnante plante à la maison, et de récolter vous-même le gel de ses feuilles charnues pour l'intégrer dans des sauces lesquelles deviennent, du coup, des "sauces santé" aux véritables vertus digestives... à condition qu'elles soient saine à la base, et peu grasse (nous ne parlons pas ici de mayonnaise par exemple). Pour voir étape par étape comment procéder, allez lire ce post !

Pour mieux utiliser le livre "Soigner ses enfants avec les huiles essentielles"

Bonjour madame Festy,

Ce mail vise à me permettre de mieux utiliser votre livre "Soigner ses enfants avec les huiles essentielles". Tout d'abord, je veux vous remercier pour tous les précieux conseils que l'on peut trouver dans vos livres très pratiques. Je souhaiterais avoir une confirmation quant à la lecture de votre ouvrage cité ci-dessus : 

- Les formules proposées qui ne sont accompagnées d'aucun pictogramme sont-elles à réserver aux enfants uniquement ou sont-elles également utilisables par les bébés ? (ex : p.187 pour la fièvre, à appliquer sur la peau...; p.253, rhinopharyngite, formule à appliquer sur la peau) 

- Les "5 massages aromatiques spécial enfant" p.41 et 42 sont, je suppose, à réserver aux enfants uniquement en référence au titre du paragraphe 

- Les soins d'aroma pour un bébé doivent-ils être cessés si l'on donne un médicament conventionnel pour éviter une interaction (ex : paracétamol en parallèle avec un soin de rhinopharyngite aroma du livre) ?

Je vous remercie pour le temps consacré à mes questions.

Sauf cas particulier, les formules indiquées sont utilisables chez l'enfant et le BB à doses un peu plus faible pour ce dernier  (ex P 187 et 253 à appliquer,  mais aussi ceux des pages 41 et 42 : pour un BB comptez 4 gouttes du mélange par application). Ces soins peuvent complémenter un traitement allopathique, au contraire !

Salon du livre de Paris : retrouvez-nous sur le stand L 69 !

Le salon du livre de Paris vient d'ouvrir ses portes ! Venez retrouver aujourd'hui - et pendant tout le week-end - tous nos livres sur les huiles essentielles (grossesse, enfants, ménopause, famille...), les probiotiques, les plantes... parus aux éditions Leduc.S. Et puisque cette année le Japon est à l'honneur, vous trouverez aussi sur le stand des guides pratiques et de cuisine sur l'agar-agar, cet étonnant gélifiant naturel aux propriétés anticholestérol et coupe-faim; sur Okinawa, cette île japonaise dont les habitants sont les champions du monde de la longévité, et tous les conseils au quotidien pour tenter de les imiter; sur les shiratakis, ces pâtes japonaises à base de konjac, sans calorie et vraiment bonnes... surprenantes !

Nos livres sont à côté de ceux des éditions Mosaïques santé, une jeune maison à qui l'on souhaite longue vie ! Ces livres sont édités par Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé (magazine pour lequel je collabore chaque mois), qui écrit aussi la rubrique santé de TV magazine. Vous y trouverez notamment le livre Les menus et les recettes qui guérissent, ainsi que l'amusante et originale collection Trucs de santé, recueil de centaines de trucs et astuces (naturels) proposés par les lecteurs du magazine Rebelle-Santé.

Des patchs antidouleurs chauffants aux huiles essentielles

Il est rare pour ne pas dire rarissime que nous parlions de produits sur ce blog. Ce n'est pas notre philosophie et, au risque de nous répéter, nous sommes totalement indépendants et nous le resterons (nous ne sommes affiliés à aucune marque). Mais cette innovation nous paraît intéressante et pourra rendre service à nombre de nos lecteurs/internautes.

Il s'agit de patchs chauffants (grâce à au capsicum, extrait d'un piment) et imprégnés de plusieurs huiles essentielles antidouleurs, anti-inflammatoires et antalgiques. L'avantage : la chaleur procure déjà, en soi, un effet décontracturant, ce qui renforce l'efficacité des huiles essentielles. De plus, l'effet dure 8 h : un contact prolongé qui permet de passer une bonne nuit, sans avoir besoin de multiplier les applications. Enfin, ces pacthes ne sentent rien ! Discret pour aller au bureau avec un bon torticolis et le patch apaisant, invisible et inodore sur la nuque, sans que les collègues le remarquent. Ou agréable aussi à la maison, si le conjoint supporte mal l'odeur forte de certaines huiles essentielles calmantes. 

Ce produit est intéressant pour les douleurs ponctuelles (torticolis, cheville tordue, lumbago) mais aussi pour les douleurs chroniques (rhumatismes, tendinites), d'autant qu'il peut éviter la prise par voie orale de médicaments anti-inflammatoires au long cours, dont les effets secondaires nocifs sont bien connus (saignements et autres). On peut utiliser le patch adhésif entier (16 x 11 cm) si la zone à soulager est grande (trapèzes...) ou le découper en petits morceaux si elle est plus petite (doigt, coude...)

En pharmacie, patchs chauffants aux 14 huiles essentielles, Puressentiel, 12 €.

 

Huiles essentielles : faut-il avoir peur des terpènes ?

On me pose souvent la question de la toxicité supposée des terpènes, à l'origine de nombreuses mise en garde vis-à-vis des huiles essentielles. De fait, ces dernières peuvent contenir jusqu'à 90% de terpènes (-pinène, limonène, sabinène... il en existe de très, très nombreux !) à côté d'autres molécules. Cette crainte des terpènes est largement infondée; on les considère comme s'ils étaient dangereux, un peu comme des radiations ionisantes ! En fait, les terpènes sont extrêmement répandus dans les plantes, les arbres, les fruits... Quant aux seules forêts de conifères, elles libèrent chaque année plusieurs milliards de tonnes de terpènes dans l'air que nous respirons... et heureusement, c'est une des (rares) façons de le purifier ! Dans les huiles essentielles, les terpènes procurent des propriétés très diverses. Certains sont stimulants, d'autres anti-inflammatoires, anti-douleurs, expectorants, antiviraux, anticancer ou antiseptiques.

Epices et herbes aromatiques sont d'excellents exemples de végétaux extrêmement riches en terpènes. Nous les utilisons chaque jour en cuisine pour leurs parfums mais aussi pour leur action préventive contre de nombreux maux. De petites quantités à chaque fois, certes, mais c'est leur utilisation répétée qui les rend efficaces : on dit que ces aliments procurent une chimioprévention ("une prévention santé grâce à leurs composants"). Alors ne soyez pas effrayé, "terpènes" n'est pas un gros mot ! Je vous suggère aussi d'aller jeter un oeil à ces vidéos, dont deux traitent des terpènes justement. 

La cannelle et la badiane sont des épices très riches en terpènes.