Danièle Festy

Ballonnements : peut-on prendre tous les jours des probiotiques ?

Bonjour madame Festy,

J'ai beaucoup apprécié votre livre "Tout vient du ventre". Je prends assez régulièrement des probiotiques. Ils réduisent sensiblement mes ballonnements et flatulences (en particulier Ergyphilus, Maxi-flore et Phyto-Actif). Est-il possible de prendre des probiotiques en permanence (en alternant les produits) ou doit-on faire des pauses de temps en temps ? Et dans ce cas à quelle fréquence ?

Merci d'avance. 

Une astuce : habituez-vous à manger des herbes fraîches d'une manière ou d'une autre à chaque repas. Radical contre les ballonnements, à condition d'avoir sa "dose" quotidienne. Dans les salades, les salades de fruits, les marinades, sur les omelettes, en infusion... Les herbes renferment naturellement de parfaites huiles essentielles anti-flatulences. Ici de belles herbes du jardin sur l'étal du célèbre maraîcher Joël Thiébault : tous les grands chefs viennent se ravitailler chez lui et lui achètent des wagons de thym, romarin, aneth, basilic... pour le plus grand confort digestif de leurs clients gourmands !

Vous pouvez certes prendre des probiotiques au long cours ....mais aussi modifier votre façon de manger de manière à juguler ce problème. Il y a sûrement des erreurs commises au quotidien. Bien souvent, nous consommons en toute innocence des aliments que nous digérons mal (question de sensibilité individuelle, de manque d'enzymes, etc.). Produits laitiers, gluten, mais aussi tout simplement crudités, sauces, voire boissons gazeuses... il faut réfléchir aux "coupables" : il n'est pas normal de souffrir de ballonnements. Enquêtez ! 

 

Comment aider avec les huiles essentielles mon papa qui n'a plus goût à rien ?

Bonjour madame Festy,

Je m'occupe de mon papa qui a 79 ans (opéré de l'aorte après plusieurs syncopes, artérite, lésions dans le cerveau, acide urique élevé, crise de goutte). Il n'a plus goût à rien, reste prostré pendant des heures, tout voûté, se sent très fatigué, n'a plus de force. Il se traîne, se sent bon à rien. Il a besoin de stimulation. Je voudrais l'aider avec les HE, le masse, acheter un diffuseur...

Merci de vos conseils.

Vous pouvez lui appliquer 2 gouttes d'HE d'épinette noire ou de pin sylvestre sur les reins matin et midi plusieurs jours de suite. Cela recharge les cortico-surrénales qui fabriquent du cortisol dynamisant. Mais bien sûr, ce n'est qu'un aspect du problème...

Où obtenir des suppositoires et des préparations aux huiles essentielles ?

Bonjour Madame Festy, 

J'utilise beaucoup votre livre "Soigner ses enfants par les huiles essentielles".Vous préconisez souvent les suppositoires, serait-il possible de vous en commander et de me les envoyer par la poste ? J'habite à côté de Chantilly (Oise). De plus, les mélanges d'huiles essentielles que l'on fait, combien de temps pouvons nous les garder ? Et une fois périmés, peux-t-on jeter ce qui reste et réutiliser le flacon ?

Merci de me répondre et bonne journée à vous.

Je n'ai plus d'officine, mais sur mon blog vous avez des adresses de pharmacies-préparatrices auprès de qui vous pouvez commander vos formules. Les mélanges 100% huiles essentielles se gardent parfaitement bien pendant des mois voire des années. Les mélanges réalisés dans des huiles végétales se gardent 6 mois environ, à l'abri de l'air, de la chaleur..., les préparations faites à l'officine 1 an. Bien sûr vous pouvez réutiliser vos flacons une fois vidés et nettoyés.

Je ne trouve pas toutes les huiles essentielles, comment faire ?

Bonjour madame Festy,

J'ai commandé diverses huiles essentielles en pharmacie. Mais ils n'ont pas pu me procurer la marjolaine à coquille de France, ni le thym à thujanol (quant à la mélisse, à 76 euros... je garde le pied dans mon jardin !). Pouvez-vous me dire où je pourrais éventuellement me procurer la marjolaine à coquille et le thym à thujanol ?

En vous remerciant, cordialement.

Image : Mélisse (Sanoflore). DR.

Le labo Pranarôm en a au catalogue, donc en pharmacie aroma vous pouvez les trouver. Le thym à thujanol manque régulièrement, on peut le remplacer par de la marjolaine à thujanol (mais je préfère le thym quand même). Quant à la mélisse... à 76 €... ? On en trouve sur certains sites internet comme Aroma-Zone par exemple pour 15 €, ce qui reste cher mais sans comparaison (elle est tellement remarquable et on en utilise si peu à chaque fois) !

 

Avec quelles huiles essentielles éviter les vergetures pendant une grossesse ?

Bonjour Madame Festy,

Je suis en début de grossesse et souhaite prévenir le tiraillement de la peau du ventre et des seins. Weleda propose une huile de massage anti-vergetures, mais elle contient des huiles essentielles. Puis-je l'utiliser sereinement de manière quotidienne comme indiqué sur la notice ?

Merci de votre temps et de votre attention.

Non. Evitez l'utilisation prolongée des HE pendant votre grossesse, c'est mieux. Même celles qui sont réputées "sans risque". Appliquez plutôt des huiles végétales comme celles de jojoba, de rose musquée ou d'argan en prévention dès maintenant. Et surtout soyez très régulière dans vos applications : chaque jour, sans "sauter" une seule journée, c'est la clé. Elles seront efficaces aussi et vous aurez l'esprit tranquille !

Amis parisiens, à ce soir !

Bonjour à tous,

Je suis ravie de vous retrouver ce soir à l'Entrepôt pour notre conférence sur l'aromathérapie familiale. J'espère que vous avez pu vous inscrire car il n'y a malheureusement plus de place, c'est archi complet ! Je me réjouis d'échanger avec vous sur ce sujet passionnant qu'est l'usage des huiles essentielles pour se soigner efficacement et sans risque à la maison. Prochaine conférence : le 15 mars à Toulouse. Bonne journée à tous.

A tout à l'heure !

Merci aux pharmaciens qui nous écrivent !

Oui, merci à vous tous qui réalisez des préparations officinales aux huiles essentielles. Vous rendez un grand service aux personnes qui souhaitent commander des gélules, suppositoires ou autres sirops aroma mais qui ne savent pas toujours où s'adresser. Vous êtes de plus en plus nombreux à vous manifester, nous mettons donc à jour notre liste chaque semaine.

Quant à vous, amis lecteurs, n'hésitez pas à venir la consulter régulièrement : peut-être y a-t-il une pharmacie "aroma" juste à côté de chez vous, et vous ne le saviez pas !

 

Salade de fruits au konjac et à l'huile essentielle de citron

Vous avez entendu parler du konjac, cette racine asiatique qui apaise l'appétit ? Les Japonais l'utilisent en cuisine traditionnelle depuis des millénaires, notamment sous forme de shiratakis (les fameuses pâtes zéro calorie, très à la mode en ce moment) et de konnyaku (bloc de konjac, comparable aux shiratakis mais présenté sous une autre forme).

A l'occasion de la sortie du livre Mes petites recettes magiques au konjac et aux shiratakis, les auteurs nous ont envoyé une recette sur mesure pour ce blog, avec de l'huile essentielle de citron. Savoureux et étonnant !

Salade de fruits au konjac et au citron

Pour 6 à 8 personnes

Préparation : 10 minutes

Cuisson : 1 minute

Repos : 2 heures

½ bloc de konjac (blanc) ; 1 mangue ; 3 pommes ; 1 grappe de raisin rouge ; 1 grappe de raisin blanc ; 2 poires ; 4 c. à s. de cranberries séchées (rayon fruits secs) ; 1 c. à c. de miel ; 2 gouttes d’huile essentielle de citron.

Égouttez le konjac et rincez-le sous un filet d’eau froide. Plongez-le 1 minute dans une casserole d’eau frémissante puis égouttez à nouveau. Coupez-le en petits dés.

Rincez les grappes de raisin et les pommes et séchez-les. Détachez les grains de raisin de leurs grappes. Coupez les pommes en huit, ôtez le cœur et les pépins puis recoupez-les en dés, sans les peler. Pelez les poires et taillez-les également en dés. Pelez la mangue, ôtez le noyau central puis coupez la chair en dés.

Délayez l’huile essentielle de citron avec le miel dans un saladier. Ajoutez les morceaux de fruits, les dés de konnyaku et les cranberries. Mélangez et couvrez de film étirable. Laissez reposer 2 heures au réfrigérateur minimum.

En épicerie asiatique, vous trouverez 2 couleurs de blocs de konjac : blanc ou gris. Pour cette recette, prenez le blanc (à gauche sur la photo).

 

Un témoignage très sympa en rapport avec le livre "Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse"

Chère Madame Festy,

Je souhaitais simplement vous remercier pour votre ouvrage "Se soigner avec les HE pendant la grossesse" qui est devenu mon livre de chevet qui m'a suivi tout au long de ma grossesse et m'a surtout été très utile cet hiver où j'ai enchaîné beaucoup de petits maux bien désagréable. C'est bien réconfortant d'avoir des remèdes là où le médecin et le pharmacien nous disent qu'ils ne peuvent rien pour nous, au titre du principe de précaution, sans faire beaucoup de cas du fait qu'on ne peut pas toujours rester à attendre que ça passe ! Au-delà des formules des HE qui sont bien entendu précieuses, j'ai beaucoup apprécié dans votre ouvrage les conseils en + qui permettent la plupart du temps d'associer avec de l'homéopathie pour encore plus d'efficacité, ou des conseils pratiques de bon sens, mais qu'on ne connait pas toujours. Merci aussi pour votre préambule très rassurant, sur l'innocuité des formules présentées dans votre livre. C'est vrai qu'au départ je pensais qu'aucune HE n'était possible pendant la grossesse, j'avais bien tort. Bref, un grand grand merci pour cet ouvrage, ainsi que les autres, dont j'étais déjà très fan avant d'être enceinte. J'espère que vous continuerez encore longtemps à nous éclairer de vos conseils.

Bien à vous.

Nataline

Un vieux n° de la revue Guérir, datant de 1934. Autres temps... mêmes préoccupations !

Merci à vous chère lectrice, ce message (et ce témoignage !) m'a beaucoup touchée, ainsi que l'équipe qui s'occupe de ce blog. Merci d'avoir pris le temps de nous l'envoyer, et puisse ce livre aider de futures mamans à passer au mieux ces 9 mois !

Les huiles essentielles dans les produits cosmétiques

Vous êtes de plus en plus nombreux à faire vous-même vos cosmétiques à la maison. Ou à rechercher des cosmétiques "aux huiles essentielles" dans les magasins. C'est une très bonne idée ! Pour autant, ne vous laissez pas piéger par le marketing d'une part, et n'oubliez pas que les huiles essentielles comportent certains risques, notamment d'allergie, d'autre part. Nous vous recommandons la lecture de cet excellent dossier "Les huiles essentielles" sur le très sérieux site L'Observatoire des cosmétiques. Un site à mettre dans vos favoris, à notre avis.

Faire soi-même ses cosmétiques, c'est très amusant. Mais c'est technique aussi. Ce n'est pas parce qu'un gel douche (ou une crème) ne s'avale pas qu'il ne peut pas être toxique. D'autant que vous allez l'utiliser chaque jour, sur une zone plus ou moins étendue (le dos, c'est grand !) ou fragile (lèvres, aisselles). Alors avant d'appliquer chaque jour sur votre bouche "votre" baume à lèvres aux huiles essentielles, ou chaque jour sur votre cuir chevelu "votre" shampoing aux huiles essentielles, réfléchissez, comparez, informez-vous. Tout comme lorsque vous utilisez chaque jour un cosmétique lambda : qu'y a-t-il dedans ? tous ces composants sont-ils indispensables ? Inoffensifs ? Si vous êtes attentifs à ce que vous mangez, vous devriez l'être aussi aux produits que vous mettez sur votre peau !