Danièle Festy

La ligne bleue des Vosges : un brouillard de terpènes ! (et de bienfaits santé)

Certains d'entre vous ont profité de l'été pour découvrir la très belle région des Vosges. Ils en sont revenus fascinés par cette fameuse Ligne bleue des Vosges, sorte de ligne de brouillard observée en bien des points de la plaine. Et lorsqu'on se trouve au contraire en hauteur, sur la route des crêtes, on la surplombe, nimbée de nuages en prime. Ce brouillard bleuté est en réalité commun à bien des régions, et spécialement concentré dans les forêts de résineux (mais aussi dans la garrigue du Sud !), car il est constitué majoritairement de terpènes, massés en microgoutelettes.

Ces molécules, les terpènes donc, sont majeures en aromathérapie.

• Elles sont présentes en quantité plus ou moins grande dans toutes les huiles essentielles (= elles protègent les plantes des rayons solaires et de la chaleur, raison pour laquelle ce "brouillard bleu" est spécialement visible en été, et que les forêts/jardins/garrigues sentent si fort à la belle saison); mais spécialement dans les sapins, pins, ou encore dans les lavandes, le genévrier, les cyprès, les origans, les camomilles, la bergamote, l'angélique... 
• Elles sont hyper antiseptiques et anti-infectieuses, surtout lorsqu'on les respire (= super en diffusion pour éviter d'attraper une maladie virale, en hiver ou à l'automne);
• Elles sont tonifiantes;
• Elles sont psychostimulantes, anti-anxiété...

Certains terpène sont, en outre, particulièrement anti-inflammatoires (sesquiterpènes), d'autres particulièrement tonifiants (paracymène)... 

Alors continuez d'admirer la ligne bleue des Vosges, mais allez surtout vous balader dans les forêts et respirez à pleins poumons ces molécules bénéfiques, tout droit offertes par les essences des arbres qui vous entourent ! Les forêts de pins des Landes, ou encore d'eucalyptus dans le Sud, vous offriront les mêmes bienfaits santé et psychiques.

A savoir : les terpènes sont inflammables, et participent donc grandement à la sauvagerie des incendies en été - évidemment aux côtés de la sécheresse et du vent, ainsi que de la négligence des hommes. Une stratégie apparemment étrange, à première vue, de la part des végétaux. Mais qui se révèle en fait payante à long terme pour les espèces végétales "à terpènes" car comme elles repoussent rapidement, elles recolonisent vite l'espace après l'incendie, au détriment d'autres espèces plus lentes.

Marc-André Sélosse, professeur au Muséum d'histoire naturelle, en parle fort bien dans cette chronique du vivant (écoutez le podcast en cliquant ici). 

Encens : des propriétés anti-inflammatoires pour le tube digestif ? Utile en cas de maladie de Crohn ?

Bonjour madame Festy,

Je suis atteinte de maladie de Crohn. Les médicaments que mon médecin me prescrit depuis des années ne marchent pas très bien, et je suis mal tout le temps. Une infirmière m'a parlé de l'encens pour soulager mes douleurs. Mais c'est l'encens qui brûle dans les temples ? Ou de l'huile essentielle d'encens car j'ai vu que cela existait. Je n'ai pas osé demander ? 

 

L'encens est connu pour ses propriétés "mystiques"' pour relier le monde des hommes et celui des dieux, et pour éloigner les mauvais esprits. Mais les travaux scientifiques modernes l'ont sorti de ce seul rôle pour le mettre sur le devant de la scène en gastro-entérologie. Ses vertus anti-inflammatoires majeures pour l'intestin sont désormais établies, et il est désormais très recommandé aux personnes souffrant de maladie de Crohn et autre inflammation chronique du tube digestif. Bien entendu, l'encens ne fait pas tout, tout seul, et pour lutter contre ces maladies, une réforme alimentaire (aliments anti-inflammatoires - curcuma, poissons gras… -, bons pour la flore intestinale - prébiotiques/probiotiques…, riches en antioxydants - petits fruits très colorés comme les baies...) sont indispensables au quotidien. En parallèle, différentes plantes peuvent soulager, par différents biais. Mais l'encens est effectivement un outil de choix, semble-t-il aussi efficace les médicaments classiques habituellement prescrits aux malades atteints de Crohn… encore mieux car sans effet secondaire. Il s'agit de capsules d'extrait standardisé à avaler.

L'huile essentielle d'encens existe effectivement, elle est utilisée différemment : plutôt pour stimuler l'immunité (massage aroma) et aider à respirer en cas de trouble ORL (diffusion), ainsi qu'en application cutanée pour un usage cosmétique. 

HE de sauge à la préménopause : est-ce conseillé dans mon cas ?

Bonjour,

Tout d'abord merci pour vos livres, notamment Ma bible des huiles essentielles, et dommage que plus de pharmaciens ne puissent pas nous conseiller en officine comme vous le faites !
Alors voilà. J'ai 48 ans je commence à avoir quelques bouffées de chaleurs, je prends de l'huile essentielle de sauge et c'est parfait pour ça. Mais mon problème est que j'ai également des douleurs (mastose) aux seins et dans le bas ventre à certaines périodes de mon cycle. Ce n'est pas systématique, il y a des mois ou je n'ai rien et cela recommence pendant 3 ou 4 mois .... je précise que j'ai eu une hystérectomie il y a 2 ans pour un fibrome sans autre problème particulier. J'ai toujours mes ovaires, mais je ne connais pas les périodes de mon cycle. Jusque-là tout allait plutôt très bien.
Est-il déconseillé de prendre de la sauge dans mon cas? Faut-il que je diminue ou j’arrête ? Ou puis-je cumuler vos recettes pour la poitrine douloureuse et les bouffées de chaleurs ?
J'ai votre livre sur La ménopause et les huiles essentielles. En général peut-on cumuler des recettes sans danger.

 

Prudence ! Si vous avez des antécédents de cancer du sein ou des ovaires (mère, grand-mère), ou si l'on suspecte un tel cancer chez vous, méfiez-vous de l'HE de sauge. 

Oui, vous pouvez associer différentes formules en ne dépassant pas 6 gouttes d'HE par voie orale + 6 gouttes par applications cutanées dans la journée.

Encore une fois, attention au cyprès et à la sauge.

Quelles huiles essentielles après une intervention chirurgicale sur une fistule anale ?

Bonjour madame Festy,

Je m’intéresse depuis peu aux huiles essentielles (depuis 25 ans j'ai toujours utilisé l’homéopathie pour soigner mon entourage).
J'ai acheté votre livre "Ma bible des huiles essentielles" que j'ai bien étudié mais j'aimerais participer à une formation, car ce n'est pas évident de trouver la bonne huile suivant chaque personne.
Par exemple, mon fils s'est fait opérer d'une fistule annale avec pose de fils seton pour le drainage. J'aimerais le soulager des douleurs et que ça cicatrise bien. En regardant votre livre j'ai déduis que les huiles essentielles d'hélichryse et d'estragon pouvaient lui convenir. Qu'en pensez-vous, pouvez-vous m'aider ?
Merci

Moi je viserais plus la lavande vraie pour calmer l'irritation et cicatriser vite et bien.

L'hélichryse peut être appliquée entre 2 utilisations  de lavande.

Dans tous les cas, pensez à diluer les huiles essentielles dans autant d'huile végétale de calendula ou de millepertuis.

Que veut dire "gélule n°30", dans vos livres sur les huiles essentielles ?

Bonjour Madame Festy,

Dans votre livre Les huiles essentielles, ça marche !, j’ai relevé des recettes du genre :
« pour une gélule n° 30 », par exemple pour une angine…..
Par contre, lorsque j’ai montré cela à des pharmaciens, aucun ne connaissait ces « gélules n°…. »…. ????
Où peut-on les trouver ???

Merci par avance de votre réponse.
Cordialement,

Bonsoir madame, 

Il vous faut vous adresser à des pharmacies équipées d'un préparatoire, qui ont l'habitude de faire toutes sortes de préparations: gélules, suppo, ovules, crèmes….particulièrement à base d'huiles essentielles ou de phytothérapie.

"Pour 1 gélule n°30" cela veut dire : "ces doses indiquées sont pour 1 gélule et nous en voulons 30 de manière à couvrir le traitement". Il s'agit d'un langage très simple et parfaitement compréhensible d'un préparateur en pharmacie.

Cordialement.

Les comprimées ou gouttes d'HE peuvent-ils remplacer les suppositoires ?

Bonsoir madame Festy

J'ai acheté votre livre, Ma bible des huiles essentielles, il est génial !
Mes enfants ont régulièrement des oxyures, il y a noté la préparation en suppositoires pour les enfants, mais pour les adultes ? les quantités changent elles beaucoup ? Car je sais qu'il faut lors des vermifugations, faire toute la famille y compris les animaux.
Ou sinon, des comprimés ou des gouttes d'HE peuvent-ils être administrés à la place des suppositoires (mes enfants de 10 et 13 ans détestent ça).

Merci de votre réponse, j'ai l'habitude d'utiliser des HE chez moi, et c'est très rare que nous attrapions des rhumes, angines etc…

Bonne continuation,

Cordialement,

Béatrice

Les suppositoires sont la meilleure voie d'administration, mais si vraiment ils refusent, la voie orale peut être utilisée en divisant les doses par 2 pour eux.
Pour les adultes , les suppositoires peuvent contenir le double de chaque ingrédient. Et surtout n'oubliez pas de vérifier/demander au préparateur de rajouter 20 mg d'HV de millepertuis ou de calendula par suppositoire, pour éviter toute irritation. Pensez à bien appliquer les mesures d'hygiène "de base" pour éviter ces rechutes, anormales : lavage de main (eau + savon et bien nettoyer sous les ongles), surtout avant les repas (mais pas seulement !); attention en cas de présence d'un animal domestique à la maison, etc. Bon traitement.

 

Par quelle HE remplacer celle de cyprès ?

Bonjour madame Festy, 

J'ai une toux sèche chronique et j'aurais voulu essayer l' HE de cyprès mais je suis sujette aux mastoses. Par quelle HE pourrais-je la remplacer ? 
Merci pour votre aide.

L'eucalyptus radié, le thym à linalol… peuvent remplacer le cyprès. Ne confondez pas avec d'autres eucalyptus !

Après intervention sur le sein, quand puis-je commencer à me masser pour mieux cicatriser ?

Bonsoir madame Festy,

J'ai été opérée, il y 5 jours, d'une ablation de 2 tumeurs malignes au sein, récidive d'une mastectomie totale, il y a juste 1 an.
A partir de quel moment, je peux commencer à masser la cicatrice avec HV Calophylle et HE hélicryse ? Sachant que le chirurgien m'a mis un fil résorbable.

Grand merci pour votre réponse
Cordialement

Vous pouvez dès maintenant, à raison de 2 applications par jour et massage léger, 2 gouttes d'HE d'hélichryse + 3 gouttes d'HV de calophylle. Bon courage !

Quelle marjolaine pour mieux dormir ?

Chère Madame,

Tout d'abord merci pour les précieux conseils dont vous faites profiter vos lecteurs dans "Ma bible des huiles essentielles".

Je souhaiterais savoir quelle HE de marjolaine utiliser en cas de problèmes de sommeil.

Bien cordialement,

FPR

 

Il s'agit de la Marjolaine des Jardins ou Marjolaine à coquille. Bonne nuit !

Bien entendu, tout dépend de l'origine de votre insomnie : digestive, stress, décalage horaire, angoisse... l'orange douce, la lavande officinale ou autres huiles essentielles "marchandes de sommeil" pourront être plus adaptées, en fonction.

Comment faire un lifting "maison" 100% naturel aux huiles essentielles ?

Vous êtes nombreuses (et de plus en plus nombreux !) à vous intéresser aux vertus anti-âge des huiles essentielles. Spécialement sur le visage, mais aussi sur le corps (décolleté, mains...). Pas de mystère, une jolie peau reflète d'une part votre hygiène de vie (pas de tabac, une alimentation fraîche, riche en protéines maigres et en végétaux, un sommeil suffisant, une activité physique quotidienne régulière, si possible du sport en plus, etc.), d'autre part les soins quotidiens que vous lui prodiguez.

Sur ce point, nous croyons fermement que ce n'est pas en s'appliquant des crèmes "de beauté" hors de prix et à la composition souvent discutable (perturbateurs endocriniens ? molécules qui "bouchent" les pores ou agressent l'épiderme ?...) et très souvent inefficace que l'on peut parvenir à quelque chose.

Au contraire, un nettoyage simple, puis une aspersion d'eau fraîche chaque matin et chaque soir, et enfin le minimum de "produit hydratant et nourrissant sur la peau", c'est beaucoup mieux. Ce minimum, lorsque c'est un mélange d'huiles végétales et d'huiles essentielles, c'est encore mieux.

Mais l'automassage du visage est également un superbe outil pour garder une peau élastique, ferme, pleine. En un mot : jeune. En effet, c'est le seul moyen d'oxygéner l'épiderme, soumis à la pollution et à la transpiration, et de favoriser la circulation sanguine ainsi que l'apport de nutriments dans le derme, nos "coulisses cutanées". Voici par exemple mes recommandations extraites du livre Je m'initie aux huiles essentielles, le guide visuel. 

 Vous pouvez aussi essayer ce nouveau produit proposé par la marque Puressentiel, en pharmacie ou en parapharmacie.

Inspiré du massage du visage anti-âge traditionnel appelé "kobido", ce coffret recèle tout ce dont vous avez besoin pour réaliser un véritable lifting... évidemment sans chirurgie ! 

Il s'agit d'appliquer sur le visage, après la toilette, un mélange d'huiles végétales (rose musquée, bourrache, onagre, sésame) dans laquelle sont diluées 4 huiles essentielles spéciales beauté (immortelle, géranium rosat, lavande vraie, ylang-ylang). Puis d'effectuer les mouvements d'automassage indiqués sur la boîte. Le bonus : une ventouse à utiliser sur les endroits "costauds" du visage, comme le front, afin d'en atténuer les rides et ridules, et de stimuler la circulation du sang et l'élimination des déchets, qui rendent ternes. C'est exactement le même principe que pour le palper-rouler corporel, mais adapté au visage. A l'extrémité de cette ventouse, une bille, que l'on applique sur les zones sensibles comme le contour des yeux.

Un soin à effectuer chaque soir après la toilette du visage, pour un résultat réellement étonnant au bout de quelques semaines.