Danièle Festy

Des huiles essentielles pour faire baisser la glycémie et les triglycérides ?

Bonjour Danièle Festy,

Quelles huiles essentielles peuvent apporter une aide lors d'un régime visant à faire baisser les taux de glycémie et de triglycérides ? Je n'ai pas trouvé de référence sur ces 2 sujets dans vos excellents livres.

Merci !
Daniel

On trouve de très nombreux produits aliments renfermant de l'agar-agar dans les épiceries japonaises, comme ici, des nouilles. C'est que l'agar-agar est un aliment traditionnel dans l'alimentation nipponne. Il aide à calmer la faim, à perdre des kilos et à améliorer les paramètres métaboliques (glycémie, cholestérol, triglycérides...). Mais on trouve de l'agar-agar tout simple, en poudre - à utiliser au quotidien dans une alimentation typiquement française - dans n'importe quelle boutique diététique et même, maintenant, dans de nombreuses grandes surfaces. ça n'a aucun goût, aucune odeur, c'est un gélifiant entièrement naturel et amusant à verser dans les préparations sucrées ou salées, ou même dans une boisson chaude pour ceux qui ne veulent pas du tout cuisiner. On obtient alors une boisson magique, dont nous vous donnons le secret ici !

Même chose pour le konjac, typiquement japonais, nous vous en parlons dans ce post-ci.

Malheureusement, autant que je le sache, voilà bien un domaine où l'aromathérapie ne peut rien. Ce sont des ajustements nutritionnels qu'il vous faut, ainsi que la pratique quotidienne d'une activité physique suffisante. Je vous conseille de suivre les conseils IG métaboliques, par exemple proposés dans ce livre Le Régime IG métabolique, du Dr Pierre Nys. Je vous recommande par ailleurs, au quotidien, d'utiliser des aides efficaces et naturelles très riches en fibres solubles, comme l'agar-agar (voir ce livre) ou le konjac (voir ce livre). Enfin, de nombreuses épices constituent un bon coup de pouce pour réduire les problèmes métaboliques (en complément d'une réforme alimentaire, cela va de soi).

Préparation d'un trekking en Equateur : vaccins, gélules aux huiles essentielles, moustiquaire et probiotiques

Chère Madame Festy,

Je suis devenue une inconditionnelle des HE depuis que j'ai acheté et lu votre livre "Ma bible des huiles essentielles". Au premier bobo, j'ouvre cette bible et j'y trouve toujours la solution sans plus passer par les médicaments chimiques. Mes amies également, deviennent peu à peu des adeptes de l'aromathérapie.
Je pars avec des amis en Equateur au mois de juillet pour un trekking, avec un passage par l'Amazonie, et je me suis proposée de constituer la pharmacie HE pour notre voyage. Etant donné que nous avons déjà des vaccins (chimiques) à faire, j'aimerais savoir si je peux prendre les gélules - à préparer par le pharmacien - pour le paludisme (malaria), alors que je prépare également la formule antimoustiques.

D'autre part, comment puis-je imprégner vêtements et moustiquaire avec le produit antimoustique. Faut-il mélanger la formule dans l'eau et y tremper les vêtements ou moustiquaire ? Et si vous avez d'autres conseils pour notre voyage, ils sont les bienvenus. Je vous remercie par avance pour vos réponses. Je reste plus que jamais une inconditionnelle ...

Cordialement,
Tina Roque Dans l'avion, n'oubliez pas de faire quelques pas chaque heure ou, mieux encore, chaque demi-heure. C'est très important pour la circulation du sang, la souplesse des articulations, et pour éviter l'engourdissement. Si vous êtes sujet à des troubles veineux, il est recommandé de porter des bas de contention durant les voyages long courrier.

Oui, vous pouvez associer vaccination et prévention "aroma". Par ailleurs, il existe dans le commerce des sprays aroma contenant plusieurs HE répulsives très efficaces, très pratiques à pulvériser sur les vêtements, les moustiquaires, et tout simplement autour de soi. Pensez bien sûr à emporter un flacon d'huile essentielle de lavande aspic : extraordinaire pour apaiser et désinfecter toutes les piqûres et morsures, et superbe antidémangeaisons instantané. Si vous ne prenez avec vous qu'un flacon d'HE, c'est celui-ci ! Et n'oubliez pas non plus les probiotiques "spécial voyage" : OBLIGATOIRE !

Bon trekking !

Pourquoi je digère mieux le lait de chèvre que le lait de vache ?

Bonjour madame Festy,

Un petit témoignage pour dire aux lecteurs que j'ai définitivement arrêté le lait de vache et les yaourts au lait de vache, que j'appréciais beaucoup mais digérais vraiment très mal. J'ai essayé, sans trop y croire, de passer aux produits à base de lait de chèvre, et cela me convient beaucoup mieux. Je n'ai plus de ballonnements, par exemple. Savez-vous pourquoi ? Simple curiosité... !

Bien cordialement,

Mathilde T.

Chèvrerie Rians - Chavignol/Sancerre.

Il peut y avoir différentes raisons, mais dans votre cas, c'est peut-être la suivante. Le lait de chèvre est plus pauvre en protéines, et surtout, elles sont plus petites, ce qui pose quelques problème aux fromagers, d'ailleurs, car elles ont un peu de mal à s'agglutiner pour faire du fromage. C'est pourquoi il n'existe pas de grosses pièces de fromage de chèvre, contrairement aux énormes meules d'emmental par exemple.

Rappelez-vous également que l'estomac des ruminants se répartit en 4 poches, contrairement au nôtre (1 seule poche). L'une de ces poches, appelée "la caillette", sécrète de la présure pour pouvoir digérer. Nous, nous n'avons ni caillette, ni présure intégrée ! Pour bien digérer le lait, quel qu'il soit, mieux vaut ainsi le cailler ou le transformer en yaourt.

En tout cas, puisque l'on trouve aujourd'hui très facilement des produits au lait de chèvre, y compris en grande surface, pourquoi s'en priver ? Que l'on digère ou non le lait de vache, c'est une bonne idée d'aller tester de nouvelles saveurs, de nouvelles textures. Pensez à goûter notamment la faisselle de chèvre avec des accompagnements salés (petits morceaux de carottes, de courgettes, épices, persil ou autres herbes aromatiques ciselées...), c'est délicieux, très frais.

A propos de la faisselle, rappelons que c'est le premier (le plus simple) de tous les fromages : du lait + des ferments lactiques (pour les goûts, la flaveur) + de la présure (pour cailler le lait). C'est la différence avec le yaourt qui, lui, est à base de lait + ferments, mais sans présure. Et pour finir sur une idée recette de faisselle sucrée à la fois très légère et très parfumée :

Faisselle fleur du Sud

Pour 4 personnes

4 faisselles de chèvre

8 figues fraîches

Cannelle en poudre

Eau de fleur d’oranger

Démoulez les faisselles. Fendez les figues en croix, ouvrez-les comme des fleurs et dressez-les de chaque côté. Versez un peu d’eau de fleur d’oranger et saupoudrez de cannelle.

(Recette Rians)

 

Condylomes à dysplasie de bas grade : quelles huiles essentielles pour les éliminer ?

Bonjour madame Festy,

Je n'ai pas trouvé de solutions dans vos livres concernant des condylomes à dysplasie de bas grade. Merci de votre réponse. 

Dans certains cas, une consultation et un suivi médical sont indispensables.

Il existe des traitements possibles (et vraiment efficaces) mais il vous faut impérativement consulter un médecin aromathérapeute pour cela.

Huile essentielle de myrrhe : purifiante, calmante, pour méditer ?

Bonjour madame Festy,

Dans votre livre Les huiles essentielles à respirer, vous proposez la myrrhe principalement pour la méditation, la confiance en soi... En début d'ouvrage vous expliquez qu'elle est utilisée aussi pour la purification. Cela signifie-t-il qu'elle purifie l'air, aussi ?

Merci d'avance.

 

La Myrrhe est une gomme résineuse ensuite distillée en huile essentielle.

 

 

La myrrhe est traditionnellement associée à la religion, toutes les religions. Son histoire se confond avec celle de l'encens, rappelez-vous d'ailleurs que les deux faisaient partie des bagages des Rois mages... Elle est chargée de symboles, par exemple la Bible en fait largement mention pour les onctions saintes et autres embaumements. On faisait brûler de la myrrhe dans les lieux de culte pour purifier leur atmosphère, car effectivement elle possède de fortes propriétés antiseptiques et antimicrobes. De même, astringente, anti-inflammatoire et anesthésiante, elle peut aussi être employée avec profit pour soigner les plaies de la bouche et les douleurs dentaires. Mais d'autres HE font mieux qu'elle sur ce point, aussi préfère-t-on mettre en avant ses vertus plus psychosomatiques et spirituelles : cette huile essentielle calme, réconforte, favorise la réflexion.

Quelques questions réponses de base qui peuvent servir à tous...

Bonjour Danièle Festy,

Je suis novice dans l'utilisation des HE et je voudrais vous poser plusieurs questions suite à la lecture de vos livres.

1. Pour soigner un enfant de 7 ans contre un rhume, vous conseillez plusieurs modes d'administration, à savoir : à appliquer sur la peau, à avaler, à instiller, mais comme il n'y a pas de '+' ni de 'ou' entre les paragraphes, je ne sais pas si je ne dois choisir qu'un mode d'administration ou bien si je peux cumuler  les trois à la fois ?

2. Quand vous indiquez d'appliquer 5 gouttes sur le thorax et le dos, s'agit-il de 5 gouttes en tout ou bien pour chaque site ? Votre réponse est-elle la même pour tous les massages de vos livres ?

 3. J'ai un problème de sinusite qui ne cède pas avec l'allopathie et je voudrais commencer le traitement avec les HE. J'aimerais savoirsi je masse mon enfant avec les HE appropriées à son cas et si je me soigne de mon côté avec les miennes, cela ne risque-t-il pas de faire double emploi, ou bien surdosage ?

4. Plus généralement, lors des massages à mon enfant avec mes mains, les HE passent-elles ségalement dans mon corps et cela peut-il avoir des conséquences ?

Les réponses : 

1. Un rhume se soignera plus rapidement si vous associez les différentes voies d'administration, et ce pendant 5 à 6 jours.

2. Oui , il s'agit de 5 gouttes en tout dans le cas de l'enfant.

3. Cela dépend des circonstances, de la localisation, de l'importance du problème, si vous utilisez une HE pure ou diluée...

4. Oui les HE pénètrent dans le corps. A force, cela finit par faire beaucoup si vous cumulez...

Rebonjour,

Cela va beaucoup mieux, un grand merci pour toutes vos réponses !

Bonne continuation,

cordialement,

Natacha.

Du miel aux huiles essentielles : faites-le vous même !

Bonjour madame Festy,

J'ai découvert en magasin du miel à l'huile essentielle de citron. Je me demandais si on ne pouvait pas en faire soi-même, tout simplement en ajoutant de l'huile essentielle dans un pot de miel ? Dans ce cas, en quelle quantité, et comment procéder ?

Il existe différentes marques de miel aux huiles essentielles.

Bien sûr, vous pouvez le faire vous-même ! Il suffit de verser 6 gouttes d’huile essentielle de citron dans 100 g de miel et bien mélanger. Si votre miel est solide, faites-le tiédir au bain-marie, ajoutez vos gouttes d’huile essentielle et mélangez avant qu’il ne fige à nouveau. Vous trouverez d'autres recettes de miels aux huiles essentielles dans Mes petites recettes magiques aux huiles essentielles.

Acné, points noirs : de la menthe bergamote sans furocoumarines à appliquer sur la peau

J'adore la fraîcheur de l'huile essentielle de menthe sur la peau. J'apprécie surtout celle de la menthe bergamote, particulièrement efficace contre mes points noirs et mon acné. Mais la bergamote, me fait penser aux produits solaires, et j'ai peur que l'application de cette huile essentielle en ce moment, alors qu'il fait beau, me laisse des taches sur la peau ?

Merci d'avance de votre attention.

Effectivement, la menthe bergamote peut être photosensibilisante. Je vous recommande de vous procurer de la menthe bergamote sans furocoumarines pour continuer tranquillement vos soins à la belle saison. Garanti sans mauvaise surprise ! Vous n'en trouverez probablement pas partout, cherchez un peu...

 

Otite séreuse d'un enfant : romarin à verbénone ou à cinéole ?

Bonjour madame Festy,

Je débute en aromathérapie, et cela me passionne. J'ai une question concernant votre mélange sur l'otite séreuse (p.234 de "Soigner ses enfants avec les huiles essentielles") plus précisément sur le romarin à verbénone. Je lis (p.71) l'explication sur cette huile : elle est utilisée pour les problèmes du foie. Alors que l'he romarin cinéole est pour les infections ORL. Y a t'il une erreur ?

Merci d'avance pour votre réponse.

L'huile essentielle de romarin est utilisée depuis fort longtemps dans les soins ORL. Ici, un flacon dans dans la célébrissime pharmacie des hospices de Beaune. 

Non, pas d'erreur. Les 2 romarins sont intéressants dans ce cas, le romarin à verbénone étant un peu plus anti-inflammatoire. Chaque huile essentielle renfermant des dizaines de principes actifs (contrairement à un médicament, qui n'en contient qu'un), vous rencontrerez souvent une huile essentielle a priori destinée à une autre indication, et pourtant choisie à bon escient dans une autre, pour telle ou telle raison. Pour revenir à votre question, si vous avez de l'HE de romarin à cinéol c'est parfait.

 

Combien de temps peut-on conserver un mélange d'huiles essentielles ?

Bonjour Danièle Festy,

Tout d'abord merci d'avance de m'accorder de votre temps pour répondre à mes questions. Je suis novice dans l'utilisation des HE  et je viens d'acheter votre livre  "soigner mes enfants avec les huiles essentielles" . je viens de réaliser votre mélange ORL polyvalent et je me pose la question concernant sa conservation. Y a t'il un temps de conservation une fois le mélange réalisé ? et ainsi que sur un flacon d'huile essentielle ouvert ?

Merci d'avance pour votre réponse.

Les HE en flacons colorés, fermés à l'abri de la chaleur et de la lumière se conservent très longtemps, les essences d'agrumes un peu moins (la date de péremption est indiquée sur la boîte, mais souvent, vous pouvez largement la dépasser). Quant aux préparations d'HE dans des huiles végétales, on ne dépasse pas les 3 à 6 mois maximum car les HV rancissent rapidement. L'aspect et l'odeur doivent vous guider.